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手机依赖症:手机没电就像没命 发微信只为点赞


城市病人 手机依赖症

  走在广州市林和中路的斑马线上,Nyx不时抬眼瞄一瞄两边的行人和车辆,手指指指点点地在手机屏幕上滑动。有重要信息要紧急处理?没有,不过是浏览微信朋友圈。

  1989年出生的Nyx,广州女孩,供职于某全球著名体育运动品牌,是一名传播助理。她给人的第一印象是:自信、干练、风风火火,典型的都市白领丽人。不过,她却说内心感觉被生活打败了,有各种的不舒服,暗暗咨询心理医生后,她才知道,那叫“手机依赖症”。

  此前,300万份针对国内31个省市区共589个城市的白领体检抽样调查显示:五成白领感觉“很疲倦”,他们被信息焦虑症、应激反应综合征等“城市病征”困扰。另有一份针对全国白领手机指数调查表明,近八成的受访白领患有“手机依赖症”。

  她的生活

  手机没电就像没命

  发微信只为求点赞


  在同事眼里,Nyx永远是移动充电器随身带,或一脸焦急地寻找插座。手机只要一没电,就像要命一样。“没了手机,意味着我会在某一刻与外界失去联络,也意味着会耽误工作。我是绝不会允许手机电源少于20%的。”

  曾经,她跑进美甲店,花上百元修甲,其实,只为找个地儿给手机充电而已。

  就在接受新快报记者采访的3个小时里,她的右手几乎都没离开过手机。每隔几分钟,她的大拇指就不自觉地按下解锁键,眼睛迅速瞄一下微信群、朋友圈。她说这已跟呼吸一样,成为身体的本能了;而每月换一次手机壳,贴一次新膜,也是不得已的,“机不离手,磨损快。”她说。

  Nyx的存在感、满足感,甚至是虚荣感,现在更多是在刷屏中获得。

  Nyx直言,在社交平台上发信息,其实不是为了交流,多数是为了求“点赞”和“关注”,填充下虚荣心。和男朋友外出旅行或者看电影,手机一没电,整个人就若有所失。“坦白讲,就是因为没办法拍照、晒图。”数数那些小小的心形,以及有一搭没一搭的留言,居然就能让自己心情“膨胀”好一会儿。“有时也不得不承认自己好肤浅,但就是这么依赖上了,如瘾难戒。”

  为了看“点赞”和留言,她经常凌晨两三时醒来刷朋友圈,因为记挂着睡前还有人跟她聊天……

  工作出信息焦虑

  时刻刷屏为资讯


  “知道信息焦虑症吗?每天被各种各样的信息淹没,错过新闻就失落、狂躁。”Nyx订阅了100多个微信公众号,一有时间就看新闻,吃饭、上厕所、坐地铁……也不放过。

  每当一气呵成读完一条有价值的新闻,心情就会变得踏实;若中途被打断,就会觉得很不舒服。“不看新闻跟别人没话题聊呀。同事都在热议的事,你不知道,你就out了。”Nyx说。

  她觉得这与她从事的工作息息相关。外企节奏快、竞争大,尤其她所在的传播岗位,需要收集海量资讯,眼观六路耳听八方,才能有效沟通、促进策划灵感,如不主动刷屏尽可能吃掉信息,会自绝于岗位。另外,她与工作伙伴的联系,也基本靠微信了。“不得已啊,只能让手机全面入侵生活。现在信息更新太快了,每天看到吐都看不完,很紧张”。

  但成为人人羡慕的“信息达人”、“八卦能人”也有困扰。就像不久前,报纸上一则“南京女孩被割喉”的新闻,就让Nyx好几次在下班路上惴惴不安,尽管,她出没于天河CBD最繁华的路段。她因“手机依赖症”延伸出了“被害妄想症”,比如“夜晚打车幻想司机藏了***……”

  读心

  明知没人互动也刷屏

  还要假装很忙


  新快报:刷屏到什么程度?

  Nyx:在地铁上手机快没电了,明知道等会有要事用手机,还是忍不住刷新闻和朋友圈。然后……没电了,又开始各种抓狂和揪心。

  新快报:多久刷一次屏?

  Nyx:一般1-2分钟刷一次朋友圈。其实没有几个人更新,没有人跟你互动,你就是想看,还要假装很忙。发展到最后,无聊到把自己的朋友圈看了一遍又一遍。有一次过马路低头看手机。突然,一辆车在我旁边一个急刹,司机摇下车窗冲我大骂:“找死啊!”我内疚了好几分钟。

  新快报:强迫自己改一改?

  Nyx:很难!

  新快报:什么时候有了手机依赖症的?

  Nyx:很早了。恋爱时智能手机没普及,那时每隔几分钟就要看一下手机,看看对方有没有找你。大学时候校内网、QQ空间都流行,有时每个小时要刷五六十次,看看有没有人回复,刷存在感。有了智能手机,依赖症就彻底没救了。

  新快报:聚会你也玩手机吗?

  Nyx:会的。朋友相约吃饭,菜没上之前,大家都是低头族。其实,他们个个都在玩,如果我不玩,岂不是很无聊、很尴尬?

  新快报:跟你有相似问题的朋友多吗?

  Nxy:购物冲动、患得患失、信息焦虑……很多朋友都是这样,她们来自金融、教育、公关等行业,跟我的成长经历很像:在广州长大,从小不缺钱,长相和身材一般,成绩还可以,找工作挺顺利,基本没有小姐脾气,有的人挺女汉子。另一方面花钱大手大脚,自控能力差。

  医说

  寻找有安全感伴侣


  养成健康生活微信搜索" class="neilian">健康生活方式

       被害妄想症、信息焦虑症、购物狂……在都市白领中,拥有同样“病症”者并不少见。广州心海榕心理咨询机构首席心理咨询师于东辉指出,这多种症状的内在联系,正是安全感缺失:手机依赖症的本质是害怕错过信息,被害妄想症是害怕出现最坏的结果,购物狂是害怕物质不够,自恋是害怕给别人留下不好的印象……


  于东辉认为,安全感缺失大多数源于幼时(特别是6岁之前)与父母的关系不够亲密,尤其是与“家庭安全感支柱”的父亲出现过疏远。于东辉说,80后一代成长于改革开放初期,父母多数忙着挣钱,普遍缺乏父母陪伴。在80后白领中,非常普遍出现的手机依赖症、购物狂等安全感缺失“都市病”正源于此。

  如何“治病”?于东辉给了三个建议:寻找有安全感的朋友圈、寻找有安全感的伴侣、努力养成健康生活方式(如运动、作息规律)。其中,一个自身有安全感、心态积极的伴侣非常重要

来源:http://tech.sina.com.cn/t/2015-01-14/doc-icczmvun4966347.shtml

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